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在宅時間がふえ、紫外線に浴びてないということもありますが、
美容にかける時間も長くなった結果現在お肌の調子がとてもいいです✨
そこで私が在宅期間にしていたおこもり美容で効果を感じたものを紹介いたします。
私が実践して効果を感じたおこもり美容3選
40代では特に美容にどれだけ手間をかけたか･･･でお肌の状態に差がつくと思います。
年齢を重ねてしわやシミ、たるみが出てくるのはしょうがないことですが、
丁寧に手をかけることでいつまでも若々しくありたいものですね✨
私が実際にしてみて効果を実感した美容法3選です。
お水を2ℓ以上飲む
元々水分は摂っていると思っていたのですが、
美容には水分ではなく、”お水”を2ℓ以上摂ることがいいそうです。
私たちの体の60%以上は水分で構成されているため、水分補給は体の60%に関わると考えるととても大切なことは想像できると思います。
お水を飲むことで、
老廃物の排出が促され、体の中のお水が入れ替わるスピードが早くなります。
古い水分がいつまでも体に滞留しているより、キレイな水分が循環するほうが体にもいいというわけですね。
実際にお肌の乾燥もなくなり水分が充足しているように感じています。
コップに10杯分ですから、意識しないとなかなか摂れません。
しかし確実に美容だけでなく体にもいいのでぜひ10杯以上意識的に摂るようにしてみてください。
なんらかの効果を感じるはずです。
朝晩のフェイスパック
朝と晩にフェイスマスクをするというシンプルなものですが、
忙しい毎日の中で継続することは結構難しいことです。
パックはお徳用の安いもので大丈夫です。
そして時間も5分と短めでいいので習慣化はそう難しいことではありません。
毎日朝晩パックをすると1週間くらいでまずは肌が変わったことを実感するはずです！
私はすでに3ヵ月続けて、ざらつきがなくなったということと、
お肌の透明感、保湿効果ということを実感しています。
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ビタミンCサプリを摂る
今はエステで購入しているビタミンCのサプリを毎日摂取しているのですが、
吹き出物ができにくくなり毛穴も目立たなくなります。
ビタミンCは高い抗酸化作用で美肌に効くそうです。
私は今までサプリを摂ることはあまり好きではなかったのですが、普通の食事だけでビタミンCを摂ることは難しいです。
美肌になることが目的であればビタミンCがメインのサプリを摂ることをオススメします(*^^*)
まとめ
4月、5月のおこもり期間中に実践して効果を感じた美容法についてシェアさせていただきました。
どれも目新しさはないものですが、実際に2ヵ月以上継続する機会は意外になかったのではないでしょうか。
小さな習慣や月並みのことでも継続して実践することで効果が出ることを実感しています。
お水もサプリもパックもどれも意識するだけで継続できることなので、
この意識を継続することで美肌を維持したいと思います(*^^*)
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