お金を貯めることとダイエットの3つの共通点

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さてコロナ太りを解消するべく6月はダイエットしようと考えています。
6月にしたいこと3選色々ダイエットについて調べていたのですが、
お金を貯めることとの共通点を感じたのでまとめてみたいと思います。

お金を貯めることとダイエットの3つの共通点
今日の記事はこのような方のお役に立てます
・コロナ太りを解消したい方
・ダイエットを予定している方
・お金を貯めることとの共通点を知りたい方

お金を貯めることとダイエットの共通点

収入ー支出=貯蓄
ですから、
お金を貯めたいなら、シンプルに、収入を増やして支出を減らせばいいということになります。

ダイエットでは、
摂取カロリーを減らして、消費カロリーを多くすれば体重は減ります。

お金を貯めることもダイエットも、
収支をコントロールして、その習慣を継続できれば成功します。

成功するための注意点は3つあると考えました。

・現状把握する

お金を貯める際にも、収支の把握をすることで、課題がわかり改善することでお金が貯まる仕組みができるわけですが、ダイエットも同様です。

そんなに食べてないのに太っていく と言う方もいますがそんなはずはありません。
書き出してみると意外に食べていたということがわかるかもしれません。

お金も食事も現状を書き出してみると意外な悪い習慣がわかり改善につながるかもしれません。

よいうわけで私も家計簿だけでなく、食事についてもしばらくは書き出すということをしてみようと思います(^-^;

・目標を明確にする

お金を貯める時には、闇雲に貯めるのではなく、いつまでに何の目的でいくら貯めるという目標を明確にすることで継続のモチベーションになります。

ダイエットも同様に、いつまでにどのような状態になりたいのかはっきりとしたイメージを持つことが大切だと伺いました。
お金を貯める時には数値が大切ですが、
アラフォー以上のダイエットでは体重よりは、体型を気にしたほうがいいとのことです。

とはいうものの確実にコロナ太りしているので増えた体重は落としたいと思います💦

・ストレスを溜めすぎない

お金を貯めるのもダイエットも継続が大切です。

節約のし過ぎが長くは続けられないの同様に、ダイエットも極端に食べないダイエットは長くは続きません。
摂取カロリーを減らす、スポーツなどで消費カロリーをふやす などバランスよく行い体質を変えていくことを目的としたいところです。

ダイエットのし過ぎで健康を害しては何しているかわかりませんので、
ストレスを溜めずに継続できることを目指したいです。

まとめ

お金を貯めることとダイエットの3つの共通点についてまとめました。
自粛期間に増えた体重を放置しておくとどんどん増えかねないので、今月なんとしてもストップさせたいと思っています!
そのためにブログにも書いて宣言することで自分に甘くならないようにしました。

お金を貯めて投資する習慣はずっとあるので、
ダイエットもできるはず!
と自分を信じて頑張ります(^^)/

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