最大の節約である健康維持のために心掛けていること

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コロナの感染拡大を受けて、健康管理の大切さを実感した方は多いのではないのでしょうか。
私もコロナに感染しない免疫力をつけるべくより健康への意識が高まりました。
コロナ禍で始めた健康維持のために心掛けていることをまとめておきます。

最大の節約である健康維持のために心掛けていること

コロナの流行、水害や地震など、コントロールできないことが次々と襲う中で、
それでも幸せに生きていくために最も大切なことは結局”健康”なのではないかと最近は特に思うようになりました。

いくらお金を貯めていても対応できないこともあるでしょうし、
とにかく健康でありさえすれば、何が起きてもまたゼロからでも頑張れるのはないかと思うからです。

また感染症や災害などが発生した時に病気にならずに過ごすことができることは、
医療費がかからず結果的には究極の節約になると思うのです。

というわけで、健康生活を意識的に心掛けています。
具体的にしていることは、

・7時間以上の睡眠時間の確保
・野菜とタンパク質中心の食生活
・炭水化物は玄米で摂取
・(できるだけ)毎日ウオーキング
・毎日湯舟に入る
・ストレスを溜めない
・お水を2ℓ以上飲む
・納豆を食べる
・腹八分目
・太らないようにする
↑今ダイエット中ですが(^-^;

このようなことを心掛けています。

健康でいるために、できることは実践しています。
災害や感染症などは備えることはできてもコントロールすることはできません。
今できることと言えば、ある程度のお金の備えということはもちろん必要ですが、
一番大切なことは健康でいることではないかと思います。

コントロールできないことを恐れるよりは、
ある程度の備えをしたあとは、健康でいることが最大の備えになるものと考えます。

まとめ

元々健康意識は高いほうではありましたが、
このコロナ自粛期間中により健康管理の大切さを感じています。

頭痛とか、疲れやすいとか、ちょっとした不調でも気分よく過ごすことはできないです。
仕事のパフォーマンスはもちろん、趣味を楽しんだり人生を充実させることに最も大切なことは健康であることだと思います。

最近はコロナの流行に限らず天変地異も頻繁に起きています。
どんなことが起きても健康であればどうにかなります!
不安になるよりは、今できることをしっかりして備えたいですね(^^)/

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