ファスティングをした結果

こんばんは✨

アラサーアラフォー働く女性の資産形成アドバイザーのおぱんです(^^)/

さて先日ファスティングをしました。
無事に終了したので、結果をご報告させていただきます。
ファスティングについては、先日の記事をご覧ください⇒ファスティングで心身ともにデトックス

私が行ったファスティングは下記スケジュールで実施するものです。

◆私が実践したファスティングスケジュール

1日目 準備期間 炭水化物抜き
2日目 準備期間 野菜と果物だけ
3日~5日目 ファスティング期間 主に酵素ドリンクのみ 6~8杯
6日目 回復食 脂肪燃焼スープ(野菜スープ) または果物
7日目 回復食
8日目 回復食

という8日間で1サイクルのファスティングです。

ファスティングをして得られた効果

・体重は -3キロ
(1週間経過し1キロリバウンドしトータルでは-2キロです)
・美肌 くすみがとれるという感じでしょうか。肌キレイね と会う人会う人に言われるようになりました✨
・感覚が冴える
特に味覚が敏感になり、薄味のものでもとても美味しく感じます。
・目覚めがよくなる
・惰性で食事をしていたことに気付けた⇒今は食べたいものだけを食べるようにしています

実際やってみていいことしかなかったです。
もちろん途中空腹がつらかったりということはありますが、つらいのは2日目~3日目までで、それ以降はむしろ空腹感も感じなくなります。
むしろ身軽に動けて無駄に食べたくなくなりました。

ちなみに私はモニコ堂の酵素ドリンク
を使いましたが、飽きを感じにくい味でストレスなく続けることができました。
ファスティングに関心を持った方は、酵素ドリンク選びも大切ですので自分に合ったものを探してくださいね。その際はぜひモニコ堂も参考にいただければと思います。

まとめ

健康もお金もまずは決めること!が大切だと思います。
自分がどういう状態になりたいのかを具体的にすると、そのために必要なことが自ずと出てきて叶えるためには行動するしかありません。
・〇〇のためにお金を〇万円貯める
・3キロ痩せて〇〇のワンピースを着る
というように具体的に目標を決めて、その目標を叶えるための行動をしていきましょう(^^)/
そのための一つにファスティングも有効なのではないかなと思いました。

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