私がしている健康と美容への投資

いつもありがとうございます✨

アラサーアラフォー働く女性の資産形成アドバイザーのおぱんです(^^)/

40代になると周囲でも不調を抱える方も多くなり健康の大切さを実感することが多くなります。
またお金持ちや成功者と言われる方の共通する特徴として、筋トレや食事など健康管理をしっかりされているということがあります。健康に投資をしているのですね!
そこで改めて私がしている健康への投資を考えてみました(^^♪

私がしている健康と美容への投資
今日の記事はこのような方のお役に立てます
・女性がしている健康と美容に関心のある方
・20代~30代で将来の健康のためにどういうことをしているか気になる方

私がしている健康と美容への投資

私はおかげさまで先日の健康診断でも”異常なし”の健康体です(^-^;
これからも健康体を維持できるよう頑張ってまいりたいと思います。
改めて私がしている健康と美容への投資をまとめてみました

ホットヨガ

2年前から始めて現在3年目です。
私はスポーツが苦手で今まで運動という運動をしてこなかったのですがホットヨガは継続できています。
大量に汗もかくので代謝アップにもなり美肌効果もあるように思います。
かなり体のかたい私でも継続できていますので、運動が苦手、体が硬いみたいな方でもオススメできるのでははいかと思います。
全国で一番店舗が多い?と言われている〇AVAに行っています。
コースにもよりますが月々約13000円です。

ファスティング

一定の期間酵素ドリンクだけで生活することで、内臓を休ませるというものです。
それによりデトックス効果があると言われていてダイエットはもちろん思考もスッキリ美肌効果もあります。
過去記事参照⇒ファスティング

40代になるとどうしても気付いたら体重は増えがちだと思います。
ファスティングを定期的にすることにより太りにくい体質に変わるのでオススメです。
これは必要なのは酵素ドリンクだけということになるのですが、価格はまちまちです。
1000円台のもから1万円以上するものも。
高いものはやはり入っている成分が高品質ということはあるようですが、自分に合ったものでいいのではないかと思います。

エステ

私は同じエステに10年以上お世話になっています。信頼できるところに出会えて本当に運がよかったと思っています。
エステというと高価なイメージがあるかもしれませんが、40代になってから美容外科にお金をかけるのであれば若い時からエステに通うことを断然オススメします。
美容外科が、できてしまったものの治療で、
エステはできる前の予防というイメージです。ですので一回施術してもらってすぐに効果があるものではないですが継続することで肌質そのものがよくなります。
同じ40代も肌がきれいな人とそうでない人というのが残念ながら出てきますが、40代でも肌がきれいな人は若い時からエステなどで定期的にお手入れされている方が多いです。
私も若い方にぜひ早いうちからケアすることをオススメしています。
エステもコースによって金額はまちまちですが、月々1万円~2万円です。

紫外線対策

最近は猛暑につき男性も日傘を…と言われていますが、紫外線対策は本当に大切です。
強い紫外線を浴びることで、皮膚はもちろん髪の老化も招くと言われています。
今のような真夏ですとみなさん紫外線対策されるかと思いますが、紫外線対策は年中です。
私は真冬でも日焼け止めを塗りますし、日傘も3月~11月くらいまでさしてます。
最近では美容外科でもシミをとれるようになったりしていますが、お肌自体の老化は避けられません。ですのであとでとるより、できないように紫外線対策をすることが大切です。
また若い方だと日に焼けても改善は早いかと思いますが紫外線って積み重ねですので、若い時に浴びた紫外線の蓄積が30代後半になってシミとして出てくるケースということが多いです。
ですので若い方もぜひ早くから、日傘、日焼け止めなどで紫外線対策をしていただければと思います。
ちなみに私の紫外線グッズは、
日焼け止め、日傘、サングラス、手袋、マスク などです。
今年は紫外線100%カットの新しい日傘を買いました
芦屋ロサブラン
↑こちらのものです。12800円でした。

まとめ

お金だけでなく健康や美容も人生の満足度を上げるために欠かすことができないものではないでしょうか。今日は私が行っている健康と美容への投資についてまとめました。
改めて感じるのがお金だけでなく健康や美容も年齢を重ねるほど格差が出てきます。
若い時からの積み重ねが雪だるま式に膨らみ30代後半くらいから差が出始めます。
今既に40代以上の方が、今から始めても遅いということではなく、現在の積み重ねが10年後の将来を決めるのならば当然今からでも遅くありません。
健康と美容によい習慣を一つでも取り入れていつまでも健康的でキレイに歳を重ねたいものですね♪

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